Меню

Холестерин — наш друг или враг?

Без сомнения, холестерин играет важную роль жизнедеятельности человека: он необходим для выработки витамина D, секреции гормонов, клеточной терморегулярции… Главным образом его вырабатывает ваша собственная печень, и лишь в небольших количествах он поступает в организм вместе с пищей.

 

По организму холестерин переносится в кровеносных сосудах вместе с особыми белками — липопротеидами. Целевые исследования установили зависимость между содержанием в крови этой группы белков и здоровьем человека: большое количество определённых групп липопротеидов почти всегда соотносится атеросклеротическими нарушениями в организме, и именно по этой причине некоторые из них иногда называют «плохими».


Холестерин в картинках


 

Обычно, липопротеиды малорастворимы и очень даже склонны к выделению в осадок, что ведёт к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, от чего значительно повышается риск получить инфаркт, инсульт, или другое сердечно-сосудистое осложнение.
В связи с вышеназванным свойством выпадения в осадок, холестерин также является одним из основных компонентов большинства камней в желчном пузыре.

Но с другой стороны, большое содержание липопротеидов в крови очень даже характерно для здорового организма, поэтому иногда липопротеиды называют «хорошими». Некоторые из липопротеидов хорошо растворимы и совсем не склонны к выделению холестерина в осадок, тем самым даже защищая сосуды от атеросклеротических изменений.


К факторам, повышающим уровень «плохого» холестерина, относятся:

  • Курение
  • Недостаточная подвижность
  • Неправильное питание с высоким содержанием жиров и углеводов, но недостаточным содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов
  • Застой желчи в печени при различных травмах или болезнях этого органа. Также возникает от злоупотребления алкоголем и некоторых вирусных заболеваниях
  • Нарушения в работе эндокринной системы

 

К факторам, снижающим уровень «плохого» холестерина, относятся физкультура, спорт и вообще регулярная физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя, еда, содержащая мало насыщенных животных жиров и легкоусваиваемых углеводов, но богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами.


Вы можете измерить свой уровень холестерина придя по адресу:
г. Богданович, ул. Новая 16А!

Асанова А.В.

%d такие блоггеры, как: